失敗を恐れるあまりに踏み出せず、いつまでたっても成功しない
緑茶緑茶を飲む
緑茶にはカフェインと抗酸化物質エピガロカテキンガレート（EGCG）が含まれており、代謝を促進すると考えられています(68,69)。いくつかの研究によると、EGCG はお腹の脂肪を減らすのに役立つカテキンです。緑茶の摂取を運動と組み合わせると、その効果が高まる可能性があります(70、71、72)。
緑茶緑茶には、抗酸化物質や健康に有益なさまざまな物質が豊富に含まれています。多くの研究で、緑茶が脂肪の燃焼と体重減少に役立つことが証明されています。多くの研究では、よく知られた興奮剤であるカフェインの存在が脂肪燃焼を促進し、身体パフォーマンスを向上させると主張しています。
ブルーピースには、組織の構築と修復に必要なタンパク質が含まれており、筋肉量と骨の正常性の成長と維持に貢献します。また、可溶性食物繊維と不溶性食物繊維の両方が高レベルで含まれており、脂肪がほとんど含まれていないため、さまざまなレシピの理想的な補完食品源となります。
一般に、適量であれば安全です。しかし、中にはアレルギーに直面する人もいるかもしれません。症状としては、かゆみ、腫れ、呼吸困難などがあります。バタフライピーの花にアレルギーがあると思われる場合は、医師に相談してください。
バタフライピーの花は、一般的に適量の使用であれば安全であると考えられています。副作用に関する研究はありませんが、吐き気、腹痛、下痢などの問題が報告されている人もいます。
タンポポは腎臓の強壮剤ですが、胆汁の生成を刺激して消化を改善し、腎臓に到達する老廃物を最小限に抑えます。もう 1 つの効果的な腎臓洗浄剤は、尿路をサポートし、尿路感染症と闘い、過剰なシュウ酸カルシウムを除去するクランベリー ジュースです。
緑茶には、腹部などの脂肪燃焼の増加に関連する抗酸化物質であるカテキンが含まれています。緑茶を定期的に飲むと、代謝が促進され、腹部脂肪の減少などの減量努力がサポートされる可能性があります。
バタフライピー花エキスは、アルコール飲料、スポーツドリンクやエネルギードリンク、フレーバーウォーターや炭酸水、フルーツドリンク（スムージーやシリアルドリンクを含む）、ソフトドリンク（フレーバージュースやフルーツジュース、ジンジャーエール、ルートビア）の着色に安全に使用できます。 、果物や野菜のジュース、栄養ドリンクなど...
心臓の健康を促進する
動物研究では、バタフライピーの花エキスが血管弛緩作用により血圧を下げる可能性があり、つまり血管を広げて血流を改善するのに役立つことが示唆されています(7、9)。blue butterfly pea powder
健康な肌を促進します
特に、バタフライピーの花は、肌と髪に輝きを取り戻すのに役立ちます。最近の研究では、バタフライピー抽出物が肌の水分量を 70% 増加させることが示されました。バタフライピーの花エキスは、コラゲナーゼから肌をサポートし、コラーゲン生成を刺激することもできます。phycocyanin powder manufacturers
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